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Section Yoga


Mardi de 17h00 à 18h20

Espace Albert Françoise - En face du CSE

Le Yoga :
Que de mauvaises habitudes nous prenons sans nous en rendre compte ! Nous ne savons pas nous détendre, ni bien respirer alors que la vie actuelle nous stresse en permanence. Une séance de yoga nous permet la détente. Nous pouvons remédier à nos mauvaises attitudes et le stress n’est plus qu’un mauvais souvenir. Nous ne pouvons plus nous passer du YOGA.

Objectif de la section :
-
Rééduquer notre respiration trop souvent atrophiée, la contrôler pour acquérir la maîtrise de soi
- Reprendre conscience de notre corps, le réintégrer. Car nous vivons à côté, sans en prendre soin, sans le ménager, ce qui engendre tensions, douleurs, fatigue, déformations et autres problèmes(sciatique, lumbago etc...)

Ainsi, notre animateur, nous propose, par une pratique adaptée aux possibilités de chacun :
- De redécouvrir notre corps
- De l’entretenir
- De retrouver un esprit calme et serein

Si vous voulez vous joindre a nous cours de yoga :
Mardi de 19H00 à 20H20
Espace Albert Françoise - En face du CSE

Section Yoga
Infos pratiques   contacts   tarif

Inscription auprès du Bureau de Safran Sports Corbeil

 

 

sscorbeil@free.fr

01 69 22 85 42


 

 

 

Cotisation + licence : 171€

Extérieur : 259,75€

 

 


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Hatha Yoga


Faites-vous du bien, rajeunissez avec le Hatha-Yoga

Une science du corps et de l'esprit

Le Yoga n'est pas un sport, une gymnastique, une thérapie, un rituel ou une religion. C'est une discipline une science du corps et de l'esprit.

Le Yoga s'adresse à tous : aux enfants comme aux adultes de tous âges même les femmes enceintes et les personnes handicapées peuvent pratiquer un Yoga adapté à leur situation.

Pour les personnes stressées, il est un moyen de recouvrer le calme, de prendre du recul, de percevoir son souffle, principe même de la vie.

Le corps va se tonifier, s'assouplir, par la pratique très précise d'exercices physiques et respiratoires (toujours à la portée des pratiquants.). Ceux-ci vont découvrir en eux des ressources insoupçonnées tant physiques que mentales et prendre conscience de la globalité de leur Etre.

Dans nos pays occidentaux les rythmes de vie se sont énormément accélérer ces dernières décennies. Le corps et l'esprit doivent s'adapter mais à quel prix? Le Yoga permet à chacun de se retrouver en harmonie physique et mentale, il aide à prendre de la distance sans fermer les portes, il apporte souplesse, équilibre, calme intérieur et stabilité. Il permet avec certitude une meilleure adaptation aux différentes situations et agressions de la vie actuelle.

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !